在2019年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2363 千卡
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脂肪: 61.49克 | 蛋白质: 139.44克 | 碳水物: 258.88克.
早餐: 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 午餐: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. 晚餐: ローソン クリーム大福, ローソン もちぷよ ミルククリーム, サントリー ストロングゼロ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ビール, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）, 薄切りハム, 目玉焼き. 小食/其他: コーヒー, セブンイレブン ホットドッグ, ビーレジェンド BCAA. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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