在2019年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 67.91克 | 蛋白质: 49.30克 | 碳水物: 104.88克.
早餐: Hacendado Longaniza de Payes, Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Hacendado Nata Líquida para Montar, Pan Blanco, Tomate de Árbol. 午餐: Patatas Fritas, Pechuga de Pollo Empanada. 晚餐: Pechuga de Pollo Empanada, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Alesto NUECES de MACADAMIA, DIA Nueces Peladas, Miel, Hornimans Manzanilla. 更多的......
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2111 千卡
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运动:
坐着 - 11 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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