在2019年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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108.4 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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932 千卡
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脂肪: 14.67克 | 蛋白质: 73.27克 | 碳水物: 135.97克.
早餐: Raisins (Seedless) , Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 午餐: Lettuce, Red Tomatoes , Cucumber (with Peel) , John West Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Bokomo Provita Wholewheat. 晚餐: Cauliflower , Broccoli , Beetroot, Chicken Breast, Potato (Flesh and Skin) . 小食/其他: Apples , Pick n Pay Fat Free Peach & Granadilla Yoghurt. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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