在2019年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4518 千卡
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脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 335.13克 | 碳水物: 660.94克.
早餐: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 晚餐: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oryza Natur Reis, Banane. 小食/其他: Früchtebrot, Orangen, DM Bio Reiswaffel, Bananen. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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