|
Mooi begin van t nieuwe jaar. kheb er n 2e weegschaal bijgehaald omdat ik t niet geloofde 🤪
|
67.9 公斤
最近减少: 45.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1011 千卡
|
脂肪: 53.71克 | 蛋白质: 40.95克 | 碳水物: 89.40克.
午餐: Céréal Hagelslag Puur, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Céréal Kersenjam, Philadelphia Greek Style, Leksands Zuurdesem. 晚餐: Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, AH Kiemgroenten Mild, HAK Linzen Curryschotel. 小食/其他: De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Raw Organic Food Cacao Poeder, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. 更多的......
|
一个星期减少19.6 公斤
|
 评论
Wauw, wat een klap naar beneden. Leuk om zo het nieuwe jaar in te gaan.
2019年01月1日 会员：: Hawkey4077
|
2019年01月1日 会员：: letsdoitnow2018
|
2019年01月1日 会员：: TommeyLou
|
Zo, dat is zeker een mooi begin.
|
Wat veel in 1x , hoe heb je dat gedaan?
2019年01月1日 会员：: cookicrunch
|
Denk dat de dag ervoor +1,8 niet klopte, alhoewel ik 2 dagen erg veel calorieen heb gegeten. Gisterenmorgen nuchter een uur baantjes gaan zwemmen en gebalanst mss daarom?!
2019年01月1日 会员：: bontehond88
|
zooo hoe heb je dat gedaan met oud en nieuw goed hoor ;)
2019年01月2日 会员：: brigensam
|
Zwemmen op nuchtere maag doet inderdaad veel cal verbranden....
2019年01月2日 会员：: conormacgregor
|
|
|