在2019年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 61.34克 | 蛋白质: 120.12克 | 碳水物: 52.38克.
早餐: Ingwer, Zitronensaft, Wasser. 午餐: Nespresso Volluto, REWE Beste Wahl Sambal Oelek, REWE Französischer Raclette, Ja! Räucherlachs, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Beste Ernte Speisekartoffeln. 晚餐: Ingwer, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Ja! Tunfischfilets, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. 小食/其他: Alnatura Grüner Tee Jasmin, Zitronensaft, Aldi Süssli, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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