在2019年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3295 千卡
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脂肪: 114.31克 | 蛋白质: 80.46克 | 碳水物: 482.72克.
早餐: Nutella Nutella, Aldi Holländischer Gouda, Roastbeef (Nur mager gegessen), Cucina Salame Magretta, Wasa Mjölk. 午餐: Hefezopf. 晚餐: REWE Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut. 小食/其他: Gummibärchen, Cadbury Curly Wurly, Kartoffelchips (Gesalzen), Ritter Sport Macadamia, Schweppes Original Bitter Lemon. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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 评论
Frohes neues Jahr! Habe in den letzten Wochen über 4 kg zugelegt. Das macht mir nichts aus, weil ich weiß, dass ich sie hier mit Euch wieder wegbekomme. Freue mich regelrecht darauf, wieder Disziplin und Vernunft walten zu lassen, auch wenn das Schlemmen herrlich war. Habe mein Ziel erreicht und werde vor allem mir beweisen, dass ich hier viel gelernt habe! Euch wünsche ich, dass ihr Euren Zielen näher kommt oder sie gar erreicht! Seid nicht zu streng aber vor allem auch nicht zu nachsichtig mit Eurem inneren Schweinehund: wir schaffen das zusammen!!!😙🤗
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Frohes neues Jahr. wir packen das
2019年01月1日 会员：: Madam Glow
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