555Rachel的日记, 2012年09月22日

在2012年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

66.7 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月22日:

3770 千卡

脂肪: 197.25克 | 蛋白质: 100.80克 | 碳水物: 414.00克. 早餐: dunkin donuts big and toasted, dunkin donuts maple frosted coffee roll. 午餐: diet coke, hersheys miniatures, Mcdonalds French fries, Burger King chicken sandwich. 晚餐: chicken and rice. 更多的......

1988 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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