Новогодняя ночь прошла успешно. Накушано более 4000 КК. "Привес" 1 кг.))))
|
50.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3365 千卡
|
脂肪: 167.65克 | 蛋白质: 185.09克 | 碳水物: 278.72克.
早餐: Любимая Шоколадница Торт Изабель, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Домик в деревне Молоко 3,5%. 午餐: Slakon Конфета Желейная, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Азбука Вкуса Грудка Утиная Копченая, Bonfesto Моцарелла Пицца, Ананас, Mr. Ricco Майонез. 晚餐: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Славянка Славяночка Сливочная, Баклажаны Маринованные, Мандарины, Любимая Шоколадница Торт Изабель, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|
评论
у меня два, го после завтрака
|
maran78, после завтрака я не рискну на весы встать.))Особенно после второго.)))
2019年01月1日 会员:: Wera Malik
|
То есть в один прием 4000?! Я еще не считала "свой подвиг". Но уже ночью понимала- слаба я)) мало наела ))
|
У меня тысяча за день (завтрак, обед, готовка) и три вечер-ночь ))) :)))
|
Взвешусь только 8-9 января, не раньше😆
2019年01月1日 会员:: so.slivkami
|
У меня 4000 это весь день, ужин 1700 вроде.
|
3290 за день, 1890- за ужин, минус на весах
2019年01月1日 会员:: Malefisenta_666_
|
Зими, нет. Это всего за день.))
2019年01月1日 会员:: Wera Malik
|
|
Если бы ни муж, заправивший мой любимый салат майонезом, было бы меньше.))
2019年01月1日 会员:: Wera Malik
|
Могла бы. торт был вкусный, но чувство меры никто не отменял.)) Я ничего вредного не покупала, ну или не ела.)))
2019年01月1日 会员:: Wera Malik
|
К тому же у нас праздники длинные - надо силы экономить.)))
2019年01月1日 会员:: Wera Malik
|
У нас НГ тоже только тренировка;)) на носу еще др и не только.
|
Вот и я пока разминаюсь.)) Сегодня чуть потренировалась.. Пока только руки. Нога еще болит. А тело уже нагрузки требует.))
2019年01月1日 会员:: Wera Malik
|
А жрать без нагрузки не хочется. Для чистоты эксперимента.;)
2019年01月1日 会员:: Wera Malik
|
|
|