在2019年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1077 千卡
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脂肪: 68.75克 | 蛋白质: 49.42克 | 碳水物: 27.50克.
早餐: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Amthai Кокосовое Молоко, Кедровые Орехи, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое), Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. 午餐: Заливное, Простые Пельмени, Зеленый Чай. 晚餐: Мимоза. 小食/其他: Martini Шампанское Брют. 更多的......
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2316 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 50 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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