在2019年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1801 千卡
|
脂肪: 61.78克 | 蛋白质: 100.79克 | 碳水物: 201.34克.
早餐: Окей Груша Конференс, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Клементины, Помидор Соленый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной, Окей Груша Конференс, Перекресток Семга, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 午餐: Перекресток Семга, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Natfoods Гречневые Шарики, Лимон, Простой Йогурт, Банан, Варенье, Яшкино Пряники Мятные, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Икра, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе, Оливье с Курицей, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. 晚餐: Чай, Semper Лазанья с Овощами, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Красное Яблоко, Куриный Бульон, Natfoods Гречневые Шарики, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 小食/其他: Салат из Свеклы с Черносливом, Bonduelle Огурцы Маринованные, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Сметана , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Оливье с Курицей, Мартини Шампанское Асти, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Икра, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дивный Берег Рыба Масляная, Компас Здоровья Флаксы, Pretto Сыр Рикотта. 更多的......
|
|
1802 千卡
|
运动:
站立 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|