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Snegulik的日记, 2019年01月1日

Наела... Но думаю в основном жидкость, так как ела немного, а жидкости было больше(((
87.9 公斤 最近减少: 6.5 公斤.    还有: 12.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月1日:
1218 千卡 脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 46.52克 | 碳水物: 171.75克.   早餐: Любятово Печенье Шоколадное, Какао, Сгущенка, Каша. 午餐: Fine Food Блинчики с Мясом, Сметана, ВкусВилл Сосиска Куриная, Гречка Отварная. 晚餐: Сосиска. 小食/其他: Банан, Груша. 更多的......
3133 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时, 跳绳 - 37 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一星期增加5.6 公斤

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