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bigggpete
日记
2018年12月31日
bigggpete的日记, 2018年12月31日
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在2018年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
102.5 公斤
最近减少:
8.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2018年12月31日:
578 千卡
脂肪: 5.53克 | 蛋白质: 23.82克 | 碳水物: 131.06克.
早餐:
Mango, Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie, Coffee.
午餐:
Bananas.
晚餐:
Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe).
小食/其他:
Instant Coffee (made from Powdered).
更多的......
2630 千卡
运动:
驾驶 - 28 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7.7 公斤
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评论
Nice drop!!!
2018年12月31日 会员::
John10251
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