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Estou satisfeito com resultado. Saúde em primeiro lugar.
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75.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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190 千卡
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脂肪: 9.10克 | 蛋白质: 22.25克 | 碳水物: 4.53克.
早餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista. 午餐: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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