DrBHenderson的日记, 2010年06月22日

在2010年06月22日体重纪录（没有日志纪录）

80.0 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年06月22日:

1710 千卡

脂肪: 55.50克 | 蛋白质: 71.00克 | 碳水物: 264.00克. 早餐: fiber plus antioxidants. 午餐: healthy choice steamers pad thai, fiber plus antioxidants. 晚餐: panera chips, panera smoked turkey. 小食/其他: kashi chewy honey almond, dumplings asian. 更多的......

2410 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 休息 - 17 小时和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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