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¡Feliz año y felices fiestas a todos, sí señor! En este mes de diciembre he engordado casi 5kg. ¿Me arrepiento? Ni de broma, tengo más masa muscular que nunca 😁 ¿Pienso seguir por esta línea? Pues se suponía que estaba haciendo definición... y mis niveles de grasa corporal han vuelto a ser los mismos que hace un par de meses, así que haré un par de semanas de mantenimiento y luego dieta inversa para transicional de vuelta a definición. De todos modos, me siento bien conmigo misma porque he estado comiendo como he querido, he hecho muchas mas cosas (participar en mi primera san silvestre a 5° y con los brazos y espalda al aire, entre otras) y aunque lo he notado en el espejo, tampoco ha sido el fin del mundo 🤷🏻 Además, lo que se gana en un mes, se puede perder en otro así que no tengo de qué preocuparme realmente.
Todo esto lo cuento, más que nada, por si me lee alguien que se haya visto con más kilos de los que había planeado, como es mi caso. Que no se asuste. Mientras haya salud, no son kilos de más, ni algo por lo que preocuparse. Simplemente están ahí y ya. Depende ya de uno qué hacer al respecto, pero si es peso ganado por compartir buenos momentos con familia y amigos, ¡pues ni tan mal, oye!
Porque sinceramente, si me dieran a elegir entre este diciembre cargado de buenos momentos; y el anterior, lleno de ansiedad, inestabilidad emocional, vómitos y culpa cada vez que comía de más pero en el que perdí 4kg, me quedo, sin duda, con este.
En fin, me callo ya y dejo de daros la chapa. Si has llegado hasta acá, gracias 🙌🏼 y de nuevo, ¡felices fiestas!
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59.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1850 千卡
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脂肪: 112.32克 | 蛋白质: 131.86克 | 碳水物: 169.84克.
早餐: Hacendado Guisantes Congelados, Berenjena, Zanahorias Pequeñas, Patata, Wasa Original, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo. 午餐: Hacendado Lomo Embuchado, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Margui Queso Cottage 0%. 晚餐: Beef quiche, Кеьаьчита е кефтета. 小食/其他: Боробец Вафла, Carrefour Galletas de Desayuno con 5 Cereales y Leche, Bizcocho de plátano y arándanos, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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