在2010年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 96.14克 | 蛋白质: 70.90克 | 碳水物: 116.37克.
早餐: sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . 午餐: Honey Balsamic Vinagrette, baby spinach, Old Time Tuna Salad. 晚餐: parmesan cheese, asparagus. 小食/其他: Bananas, Baby Carrots , Walnuts, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. 更多的......
|
|
2484 千卡
|
运动:
Marial Arts/Teaching - 1 小时, Elliptical - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|