在2018年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 38.42克 | 蛋白质: 36.99克 | 碳水物: 136.25克.
早餐: Salidou Caramel au Beurre Salé, Banane, Jus de Citron, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Pain aux Céréales. 午餐: Carrefour Gouda Holland au Cumin, Oeuf, Eridanous Poulpe à l'huile de Soja, Activia Rhubarbe, Vinaigrette, Notre Jardin Haricots Plats Coupés. 小食/其他: Senseo Café, U Bio Biscuits Épeautre et Sésame. 更多的......
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2430 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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