在2018年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1723 千卡
|
脂肪: 56.81克 | 蛋白质: 87.32克 | 碳水物: 221.91克.
早餐: Vici Снежный Краб , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лимон, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. 午餐: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Гречка Отварная, Карбонат, Магнит Помело, Говяжий Бульон, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Куриное Филе. 晚餐: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Яблоко Голден, Морковь, Простой Йогурт, Банан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Клубника (Несладкая, Замороженная), Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Клементины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Куриный Бульон. 小食/其他: Чай, Банан, Мёд, Zero Сироп Шоколадны, Вино Красное Сухое, Пшеничная Каша, Красное Яблоко, Кабачковая Икра, Semper Овощи с Рисом и Бефстроганов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Квашеная Капуста, Приготовленный Лук, Компас Здоровья Флаксы, Куриный Бульон. 更多的......
|
|
1726 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 5 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|