eKatherine的日记, 2012年09月22日

在2012年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

75.2 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 19.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月22日:

970 千卡

脂肪: 19.15克 | 蛋白质: 123.44克 | 碳水物: 25.79克. 早餐: chicken breast, skin not eaten. 午餐: spinach, sirloin steak. 晚餐: apple, sirloin steak, asparagus. 小食/其他: vodka. 更多的......

2227 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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