在2018年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2266 千卡
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脂肪: 83.30克 | 蛋白质: 190.26克 | 碳水物: 190.80克.
早餐: Flormel Creme de Avelã com Cacau, SP Bolacha Água e Sal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma, Bauducco Panettone, Vigor Requeijão Light, Prezunic Queijo Prato, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Batata Doce Cozida, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Acém Cozido. 小食/其他: Growth Supplements Albumina (14g), Banana, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina (14g). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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