在2018年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 52.67克 | 蛋白质: 93.76克 | 碳水物: 229.81克.
午餐: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 晚餐: Farofa, Espetinho de Carne, Mega Matte Mega Açaí. 更多的......
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2072 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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