在2018年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 83.12克 | 蛋白质: 81.50克 | 碳水物: 116.00克.
早餐: Café. 午餐: Café, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Calabresa, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Banha de Porco. 晚餐: Sadia Salaminho, Steffenon Queijo Colonial, Cerveja, Bimbo Rap10 Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Santa Clara Creme de Leite UHT, Sadia Mussarela, Quero Molho de Tomate Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tauá Pepino em Vinagre Suave, La Violetera Azeitonas Verdes. 小食/其他: Banana Prata, Mangas, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Steffenon Queijo Colonial, Da Colônia Goiabinha Zero Adição de Açúcar. 更多的......
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2233 千卡
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运动:
跳绳 - 2 分钟, 耙 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 看书 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 53 分钟, 清洁 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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