|
Masa ciała wróciła do formy przed Świętami 😊wystarczy czysta głowa 😊 ponad 6000 tys kcal w 3 dni, a jest norma 😊 nawet teraz spożywamy o 200 bądź 300 kcal więcej niż przed świętami, a organizm ogarnia 😊 miłego dnia 😊
|
45.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 57.04克 | 蛋白质: 119.32克 | 碳水物: 143.37克.
早餐: Delikate Twaróg Klinek Chudy, Ksylitol, Decomorreno Kakao, Zott Jogurt Naturalny, Banan, Helio Płatki Migdałowe. 午餐: Sante Kasza Jaglana, Lewiatan Wiorki Kokosowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Kresto Płatki Migdałowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Sante Ksylitol, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. 晚餐: Mięso z Piersi Kurczak, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. 小食/其他: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, FruVita Skyr Naturalny, Zott Jogurt Naturalny, Chleb Razowy, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
Takie podejście do tematu to ja rozumiem 👍
|
2018年12月29日 会员：: fit_andzia
|
Ja tam w swieta walilem na oko po 6 tys dziennie 😜
2018年12月29日 会员：: Misiek440
|
Misiek440
Właśnie chodziło mi o to, że dziennie jadłam ponad 6000 kcal 😂😂😂 ale napisałam, że niby średnia 3 dni wyszła 6000 😂
Moja średnia z trzech dni była około 18-19 tys kcal 😂😂😊 przeprszam za moją pomyłkę 😂😂😂
2018年12月30日 会员：: fit_andzia
|
|
|