|
худеется даже на 1300ккал.
спорт - табата + пресс 2р в неделю
|
59.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1897 千卡
|
脂肪: 65.89克 | 蛋白质: 67.35克 | 碳水物: 188.83克.
早餐: Акконд Конфета Хрустальное Озеро, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Корона Торт Сладкий Орешек, Кофе Латте, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Глобус Котлета Домашняя, Гречка Отварная. 晚餐: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Виски, Coca-Cola Кола, Коньяк, Сырники Домашние, Карусель Котлета Домашняя. 小食/其他: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Яблоко Айдаред, Шармэль Зефир в Шоколаде. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|