在2018年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 47.53克 | 蛋白质: 32.11克 | 碳水物: 141.66克.
午餐: Italac Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Almanara Couscous Marroquino. 更多的......
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2533 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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