在2018年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 66.28克 | 蛋白质: 45.15克 | 碳水物: 195.70克.
早餐: Puríssimo Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 午餐: Dori Jujuba, Istambul Amêndoas Confeitadas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Triunfo Bolacha Água e Sal. 晚餐: Antepasto de Berinjela, Italac Creme de Leite, Doce de Mamão Verde, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. 更多的......
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1919 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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