在2018年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1757 千卡
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脂肪: 90.96克 | 蛋白质: 90.36克 | 碳水物: 148.98克.
早餐: Good Day Cappuccino. 午餐: Kaki Katak, Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kue Nastar, Pangsit Polos, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam. 晚餐: Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Emping Melinjo, Telur Dadar, Kacang Mete, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Asinan, Dodol, Durian, Pisang. 更多的......
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1577 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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 评论
banyak uga turunnya. besok2 bole nih indomie goreng aceh lg 😎
2018年12月28日 会员：: quirky.jette
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@quirky.jette: Satu bulan ini cuma turun 1 kg kok. Diet santai ajaaaa, yg penting hepi. Kapok diet2 yg aneh2..
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@quirky.jette: ini abis makan mie ayam plus pangsit 😁😁😁😁😍😍😍
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