在2018年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 66.45克 | 蛋白质: 192.28克 | 碳水物: 142.00克.
早餐: Sambazon Acai Smoothie Pack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Bananas, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Apples, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Cottage Cheese. 午餐: Tostitos Medium Salsa, Black Beans (Canned), Pork Loin (Tenderloin), Corn Tortillas, Signature Cafe Baby Back Ribs. 晚餐: Harvest Sensations Organic Kale Salad, Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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