在2018年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 55.85克 | 蛋白质: 43.81克 | 碳水物: 230.03克.
早餐: Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Milfina Kondensmilch 10%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Milch 1,5%. 午餐: Dr. Oetker Bistro Baguette Hawaii. 晚餐: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Homann Metzger Fleischsalat, Harry Mehrkornbrot (56g). 小食/其他: Bounty Bounty. 更多的......
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2821 千卡
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运动:
休息 - 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 22 分钟, 驾驶 - 16 分钟, 按摩 - 14 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟, 看电视 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 站立 - 6 小时 和 12 分钟, 家务 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 39 分钟, Cross Training - 26 分钟. 更多的......
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稳定体重
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