在2018年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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104.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2419 千卡
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脂肪: 93.33克 | 蛋白质: 168.66克 | 碳水物: 227.33克.
早餐: Cukier, Musztarda, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lidl Pyzy z Mięsem, Arad Salceson Lisiecki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Lestello Kasza Manna. 晚餐: Biedronka Sernik, Jabłko, Bluedino Ser Carski, Salceson Lisiecki, Banan. 小食/其他: Gotowane Buraki (z Surowych), Szynka. 更多的......
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2949 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少16.8 公斤
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 评论
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Noc nieprzespana. Kwasńica, moczka, surówka z kiszonej kapusty...... nie ma się już nastu lat 🥴🤢
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