在2018年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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54.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 67.34克 | 蛋白质: 54.24克 | 碳水物: 191.07克.
早餐: Магнит Торт Сметанный, Колбаса Домашняя, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Макфа Рожки, Славянка Фрутландия, Тефтели Куриные. 晚餐: Сметана 15%, Творог 5%, Рот Фронт Конфеты Коровка, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный. 小食/其他: Мирель Эклеры Оригинальные, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Лесных Ягод, Вареное Яйцо. 更多的......
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1807 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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