在2018年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1834 千卡
|
脂肪: 53.75克 | 蛋白质: 96.21克 | 碳水物: 236.55克.
早餐: جرينز مسحوق الفانيلا, Hershey's Cocoa Powder, الصافي حليب طويل الأجل كامل الدسم, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Puck Turkish Labneh, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Pineapple, المراعي زبادي خالي الدسم, لوزين سكويرز البُر. 午餐: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Egg Yolk, Egg White, GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE. 小食/其他: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Lindt Hello Cookies & Cream. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|