在2018年12月28日体重纪录(没有日志纪录)
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69.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2070 千卡
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脂肪: 60.32克 | 蛋白质: 141.31克 | 碳水物: 236.55克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ベーコン, 卵, タカナシ 無脂肪乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, ケロッグ 玄米フレーク. 午餐: ダノン オイコス プレーン・加糖, 卵, チキンライス, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 晚餐: ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 日清食品 もちっと生パスタ 明太子クリーム, ブルボン ホワイトロリータ, クノール コーンスープ. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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