在2018年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
108 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2009 千卡
|
脂肪: 116.26克 | 蛋白质: 74.93克 | 碳水物: 183.64克.
早餐: Çay Şekerli, Beyaz Peynir, Ceviz, Zeytin, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası, Havuç salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 晚餐: Dost Ayran, Havuç salatası, Tarhana Çorbası, Biberli mantar. 小食/其他: Fındık, Fındık. 更多的......
|
|