在2018年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 低.
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1904 千卡
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脂肪: 73.42克 | 蛋白质: 125.32克 | 碳水物: 179.75克.
早餐: Oranges, Compliments Peaches & Cream Flavour Instant Oatmeal, Blackberries, Raspberries, Lipton Green Tea, Lucerne Fat Free Peach Yogourt. 午餐: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Added in Cooking), Chinese Style Lemon Chicken. 晚餐: Yellow Sweet Peppers, Chicken Breast. 小食/其他: McDonald's Blueberry Cream Cheese Danish. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时, 家务 - 15 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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