在2018年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2585 千卡
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脂肪: 206.35克 | 蛋白质: 140.50克 | 碳水物: 54.18克.
早餐: Pimiento Rojo, Morcillo de Ternera, Tomates Cherry, Sal Marina, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Huevo, Palta Hass, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Café Espresso, Café Colado, Bicarbonato de Sodio. 午餐: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Ajo, SanCor Manteca Clásica, Cebollas. 晚餐: Morcillo de Ternera, Morcilla, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Bicarbonato de Sodio, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Sal Marina, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Nueces. 小食/其他: Miel, Tregar Crema de Leche, SanCor Manteca Clásica, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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