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Zmeyuka的日记, 2018年12月27日

在2018年12月27日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 6.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月27日:
1005 千卡 脂肪: 36.32克 | 蛋白质: 28.34克 | 碳水物: 138.77克.   早餐: Акульчев Купелька Печенье с Малиной, Кофе, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. 午餐: Сахарный Песок, Резной Палисад Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. 更多的......
1643 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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