brianvanniekerk的日记, 2018年12月27日

在2018年12月27日体重纪录（没有日志纪录）

97.1 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 12.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月27日:

342 千卡

脂肪: 23.06克 | 蛋白质: 29.18克 | 碳水物: 1.78克. 早餐: Egg (Whole). 午餐: Egg (Whole). 更多的......

2751 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 11 小时和 47 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

brianvanniekerk的体重历史