在2018年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1910 千卡
|
脂肪: 68.52克 | 蛋白质: 128.02克 | 碳水物: 181.05克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Планета Витаминов Грибы Вешенки, Куриный Бульон, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. 晚餐: Lorenz Clubs Cracker со Вкусом Бекона, Цезарь Пельмени, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. 小食/其他: Мандарины, Хуторок Творог 1%, Zott Monte Drink, Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Snacker Говядина Сушеная, Twix Имбирное Печенье, Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Фундуком в Глазури. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|