在2018年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2068 千卡
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脂肪: 42.09克 | 蛋白质: 205.79克 | 碳水物: 228.11克.
早餐: Integralmedica Glutamina, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Manga Palmer, Growth Supplements Albumina (14g). 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Aurora Suco de Uva Integral, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Legumes Salteados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Carreteiro, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Filé de Frango Grelhado, Growth Supplements Albumina (14g). 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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