+ 1 kg 😣
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57.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1144 千卡
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脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 89.84克 | 碳水物: 127.67克.
早餐: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Pomme, Wheaty Végé'tranches Fumées, Bjorg Lait de Soja Nature. 午餐: Carrefour Haricots Blancs, Picard Filet de Dorade-Sébaste, Tomate Cœur de Bœuf, Aubergine, Olives Vertes, Sojasun Yaourt. 晚餐: Mini-Carottes, Picard Poireaux en Rondelles, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Tomate Cœur de Bœuf, Picard Moules. 小食/其他: Myprotein Protein Pancake Mix, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Haribo Dragibus. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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