|
Su orucu 60. Saat
|
72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1453 千卡
|
脂肪: 99.84克 | 蛋白质: 108.84克 | 碳水物: 35.66克.
早餐: Bellanut Oguz, Roka Marulu, Beyin, Kelle Paça. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hamsi Tava. 小食/其他: Lindt Excellence 99%, Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
 评论
62. Saatte kelle paca, beyin sogus, bolca limon roka ve tuzla finit
2018年12月26日 会员：: exhımbıl
|
|
|
Tesekkurler bu seferlik kisa kestik ketojenige döndük :)
2018年12月26日 会员：: exhımbıl
|
ketozise girmiş misin? ölçüm yaptın mı?
2018年12月26日 会员：: kısgeldi
|
Tam sayi bilemiyorum su cubuklardan vardi bende. Ketosise girmisim gorunuyordu. Bugun biraz hesapsiz yedim umarim cikmamisimdir tekrar bakicam
2018年12月26日 会员：: exhımbıl
|
Yag 88, karb 32, protein 100,lif 12, total kcal 1200 gorunuyor ama disarida yedigim icin tahmini bu rakamlar. Umarim hala icerideyimdir.
2018年12月26日 会员：: exhımbıl
|
ağzında paslı demir tadı ve acılık varsa çıkmamışsındır :)
2018年12月26日 会员：: kısgeldi
|
Sabah yedigim kelle paca ve aksam yedigim hamsi tava yüzünden anlamak biraz zor🙄
2018年12月26日 会员：: exhımbıl
|
|
|