在2018年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 71.48克 | 蛋白质: 143.58克 | 碳水物: 191.40克.
早餐: Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 午餐: Бабаевский Элитный 75% Какао, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Ваби Саби Том Ям. 晚餐: Изюм (без Косточек), Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, Магнит Яблоко, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Snacker Курица Сушеная. 小食/其他: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, КДВ Нижний Тагил Конфеты Глэйс, Три Коровы Два Кота Ешь как Пьёшь, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Штучки Печенье с Кусочками Натурального Шоколада и Фундуком в Глазури, Творожные Оладьи. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|