在2018年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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65.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1710 千卡
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脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 77.52克 | 碳水物: 156.87克.
早餐: 丸善 笹かまぼこ, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, トップバリュ 笹かまぼこ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, 明治 ザグリークヨーグルト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 午餐: 一風堂 ラーメン, なか卯 カツ丼 ミニ. 小食/其他: ビーレジェンド BCAA. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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