在2018年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 23.97克 | 蛋白质: 39.60克 | 碳水物: 213.49克.
早餐: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Espresso. 午餐: Mirácoli Arrabbiata, Nudeln (Gekocht). 更多的......
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2654 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 8 分钟, 健身房 (Gym) - 10 分钟, 健身 - 2 分钟, 家务 - 6 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 55 分钟, 休息 - 1 小时, 坐着 - 12 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 站立 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 驾驶 - 8 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 按摩 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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