在2018年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2535 千卡
|
脂肪: 107.94克 | 蛋白质: 127.06克 | 碳水物: 214.65克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Яичница (с Целым Яйцом). 午餐: Сырники в Духовке, Куриные Грудки (Жареные), Джюгас Сыр Пармезан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. 晚餐: Ritter Sport Белый Шоколад с Кокосом, Сладкий Край Печенье Сдобное, Мандарин, Приправыч Желатин Пищевой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Яичница (с Целым Яйцом), Сыр Российский, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Окей Вареники с Вишней. 小食/其他: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Блинчики с Мясом, Коньяк, Елисей Пирог с Рыбой и Рисом, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Говядина Отварная, Салат Оливье, Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|