|
Dobra, mały przyrost masy ciała jak na to co wczoraj zrobiłam 😂 tak się najadłam, że dosłownie przez 5 godzin płakałam z bólu, brzuch mnie tak bolał, że nie wiedziałam co mam robić 😂, ale wigilia i święta mają inne priorytety 😂😁
|
45.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 72.33克 | 蛋白质: 71.96克 | 碳水物: 176.52克.
早餐: Mandarynki, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Kurczak w Galarecie. 午餐: Zott Jogurt Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. 晚餐: Panierowana Smażona Ryba, Mlekovita Brie Naturalny, Szpinak, Mięso z Piersi Kurczak, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Orzechy Włoskie, Cukier, Masło, Bakalland Mak, Kluski. 小食/其他: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Bakalland Daktyle Suszone, Miód, Cenos Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Siemię Lniane, Go On Peanut Butter, Orzechy Włoskie, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wiórki Kokosowe. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|