在2018年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1092 千卡
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脂肪: 89.48克 | 蛋白质: 64.07克 | 碳水物: 10.78克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Zeytin, Göbek Marul, Keçi Peyniri (Sert). 午餐: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 小食/其他: Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi Yağı, Çiğ Yer Fıstığı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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