在2018年12月25日体重纪录(没有日志纪录)
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72.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 98.92克 | 蛋白质: 108.15克 | 碳水物: 49.97克.
午餐: 雞蛋, 鴨蛋, 鴨蛋, 炒菜心, 四季豆, 全聯 雞里肌肉, 雞腿(烤製或烘焙). 晚餐: 排骨湯, 菜心, 蔥, 胡荽葉, 雞腿(烤製或烘焙). 小食/其他: 乾葵花籽, 咖啡, 波斯優格 波斯優格, 生菜, 生菜, 綠葉生菜, 生菜. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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